“วิธีป้องกันรอยแตกลาย”

รู้ก่อน ป้องกันก่อน... #รอยแตกลาย ไม่มากวนใจ!

รอยแตกลาย #StretchMarks ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ยังเกิดกับคนทั่วไปได้ง่าย!

โดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเปลี่ยนไว หรือผิวขาด

ความชุ่มชื้น อย่ารอให้เป็นก่อนค่อยรักษา

 มาดู 3 วิธี กันไว้เลย

 ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำ = ตัวช่วยผิวสวยอันดับต้นๆ

การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

จากภายใน ไม่แห้งแตกง่าย และช่วยเสริมความ

ยืดหยุ่นให้ผิว

 Tip: พกน้ำติดตัวให้จิบบ่อย ๆ ผิวจะได้ไม่ขาดน้ำ!

ควบคุมน้ำหนักตัวให้นิ่ง

การเพิ่มหรือลดน้ำหนักเร็วเกินไป ทำให้ผิวยืดหด

ไม่ทัน➡ แตกลาย! การควบคุมน้ำหนักให้ค่อยเป็น

ค่อยไป ช่วยลดความเสี่ยงได้

Tip: ไม่ควรอดอาหาร แค่กินให้สมดุล

+ ออกกำลังกายควบคู่

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การขยับร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ผิวจะ

ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเต็มที่ยืดหยุ่นมากขึ้น

แนะนำ: โยคะ ยืดเหยียด เดินเร็ว หรือว่ายน้ำ

ช่วยผ่อนคลาย + ป้องกันรอยได้ดี!

หลีกเลี่ยงการเกาผิวแรงๆ โดยเฉพาะช่วงที่รู้สึกคัน

จากผิวขยาย ใครมีรอยแตกแล้วมารักษาที่

#ลูฟวร์คลินิก เขามีการรักษารอยแตกลายโดยเฉพาะ

Reference :

American Academy of Dermatology (AAD)

WebMD: How to keep skin hydrate

#วิธีป้องกันรอยแตกลาย

#รอยแตกลายไม่มากวนใจ #louvreclinic

#ดูแลผิวทุกวัน #ผิวสวยด้วยวินัย #แม่ท้องผิวปัง