นิยามรูปร่างในอุดมคติ (Ideal Physique) –

ไม่ได้ขึ้นอยู่กับ “หุ่นแบบไหน” หรือ “กล้ามแน่น”

แต่คือความพอดี แข็งแรง และมั่นใจในร่างกาย

ของตนเองรูปร่างสมส่วนต้องไม่โทรม

ถ้าลดไขมันส์ “โดยไม่เพิ่มกล้าม”

อาจทำให้ดูซูบไปหรือผิวเหี่ยว

• แต่ถ้าลดไข “พร้อมสร้างกล้าม” จะได้หุ่นที่เฟิร์ม

กระชับ มีมิติ และยังดูมีพลังขึ้น

ทำไมเพิ่มกล้ามและลดไขมันส์ต้องทำควบคู่กัน

• ประโยชน์ของกล้ามเนื้อต่อการเผาผลาญไขมันส์

(กล้าม 1 กิโลกรัม = เผาผลาญมากกว่า

ไขมันส์ 1 กิโลกรัมตลอดวัน)

กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ “ใช้พลังงานมากกว่าไขมันส์”

บางที “กล้ามสวยแล้ว” แต่ถ้ามีไขปิดอยู่ จะไม่เห็น

รูปร่างเลยการลดไขจะเผยให้เห็นทรวดทรง

เช่น Six-pack, กล้ามแขนตัด, ขาเฟิร์ม ฯ

ถ้าเป้าหมาย: เพิ่มกล้าม ลดไข ต้องเน้น

โปรตีนสูง (1.6–2.2 g/กก. น้ำหนักตัว)

• คุมแคลอรี่

• เลือกทานของจริง มากกว่า ของแปรรูป

ออกกำลังกาย + ปั้นกล้าม + หาตัวช่วยเสริม

+ กระตุ้นแรงบรรดาใจ+โภชนาการ

+ พักผ่อนฝืนร่าง+ทำวนไป

"กล้ามไม่ได้ขึ้นในคืนเดียวและไม่ได้อยู่ที่พันธุกรรม

แต่อยู่ที่ความสม่ำเสมอความต่อเนื่อง

มาลองตัวช่วยเสริมที่ลูฟวร์คลินิกกันนะคะ

"กล้ามเนื้อ คือเสื้อเกราะของร่างกาย

"ไขมันส์ส่วนเกิน คือสิ่งบดบังรูปร่าง"

#เริ่มวันนี้ #ฟิตหุ่นในฝัน #สร้างกล้ามลดไขมัน

#หุ่นในอุดมคติ #กล้ามสร้างได้ #ลูฟวร์คลินิก

#ลูฟวร์คลินิกพร้อมสานฝันให้คุณ